Você sente que sua paz depende de outra pessoa?
Aprenda a compreender os padrões por trás da dependência emocional e desenvolva ferramentas para construir uma relação mais saudável com você mesma e com seus relacionamentos.
Talvez você se reconheça em algumas dessas situações:
- Você sente medo constante de ser abandonada?
- Tem dificuldade de ficar bem quando está sozinha?
- Percebe que sua autoestima depende da atenção ou aprovação de outra pessoa?
- Aceita situações que machucam por medo de perder alguém?
- Sente que vive tentando agradar para manter seus relacionamentos?
Se essas situações fazem sentido para você, saiba que existe uma explicação para esses padrões.
Conheça o caminho para compreender sua dependência emocional
Esse curso foi criado para ajudar você a entender como a dependência emocional se desenvolve, quais pensamentos e comportamentos mantêm esse ciclo e quais estratégias podem ajudar na construção de relações mais equilibradas.
Veja os módulos a baixo:
Olá, eu sou Gabriela
Sou psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e desenvolvi esse curso para oferecer um caminho de compreensão e reflexão sobre a dependência emocional. Meu objetivo é trazer conhecimento baseado em evidências científicas e ferramentas práticas.
Importante: Esse curso não substitui terapia individual. Este conteúdo é uma ferramenta de psicoeducação. Ele pode ajudar você a compreender conceitos e desenvolver estratégias, mas não substitui um acompanhamento psicológico individualizado. Cada pessoa possui uma história única e merece um cuidado personalizado.
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- Exercícios práticos de reflexão
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Dúvidas frequentes
Módulo 1 — Entendendo a dependência emocional
Como esse padrão se forma;
Por que algumas pessoas sentem necessidade intensa de aprovação;
A relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.
Módulo 2 — Identificando os padrões que mantêm esse ciclo
Quais pensamentos reforçam a dependência emocional;
Como reconhecer gatilhos emocionais;
Como observar seus próprios padrões.
Módulo 3 — Construindo relações mais saudáveis
Estratégias para lidar melhor com emoções;
Ferramentas para fortalecer sua autonomia emocional;
Reflexões para construir relacionamentos mais equilibrados.
Não. O curso é uma ferramenta de psicoeducação e pode ser feito como complemento ao seu processo de autoconhecimento.
Não. A proposta é ajudar você a compreender seus padrões e desenvolver ferramentas para construir relações mais saudáveis.
Você tem 1 ano de acesso para acompanhar no seu ritmo.
Não. O curso não substitui acompanhamento psicológico individual.
